בעולם מלא לחצים ושגרה תובענית, מתנהגת הזדמנות להתחבר לעצמנו ולהשקיע בבריאות הפיזית והנפשית שלנו. שיעור יוגה קבוצתי בסטודיו נחמה שבטבריה הוא יותר מסתם תרגול – זהו מרחב שמאפשר שקט פנימי, חיזוק הגוף וחיבור לקהילה באווירה חמה ומכילה.

מהו שיעור יוגה קבוצתי?

שיעור יוגה קבוצתי בסטודיו נחמה מבוסס על גישת איינגאר יוגה, המתמקדת בדיוק וביציבה. השיעור משלב עבודה על חוזק וגמישות הגוף, תוך שימוש בעזרי תמיכה שמאפשרים לכל משתתף להתאים את התרגול ליכולותיו האישיות. השיעורים מתאימים לכל הרמות – ממתחילים ועד מתקדמים – ומציעים חוויה מעשירה לכל מי שמחפש לאזן בין גוף לנפש.

יתרונות שיעור יוגה קבוצתי

1. שיפור בריאות הגוף: תרגול יוגה מחזק את השרירים, משפר את היציבה ומסייע בהפחתת כאבים.

2. חיזוק החיבור הנפשי: הרפיה מהשגרה היומיומית, שחרור מתח ומיקוד מנטלי.

3. חוויה קהילתית: השיעור מתקיים בקבוצה, מה שיוצר אווירה תומכת ומעצימה.

4. הדרכה מותאמת אישית: דנה, המדריכה המנוסה, מתאימה את ההנחיות לצרכים וליכולות של כל משתתף.

למי מתאים שיעור יוגה קבוצתי?

היתרון הגדול של שיעור יוגה קבוצתי הוא התאמתו לכל אחד – בין אם אתם מחפשים חיזוק פיזי, שיקום מכאבים כרוניים או פשוט דרך להתנתק ולהתחבר לעצמכם. השיעור מתאים לגברים ונשים בכל הגילאים ולכל רמת ניסיון, מה שמבטיח שכל משתתף ימצא בו את מקומו.

שיעור יוגה קבוצתי בטבריה – הייחודיות של הסטודיו שלנו

סטודיו נחמה, שהוקם על ידי דנה, מורה לאיינגאר יוגה ופסיכותרפיסטית ממוקדת גוף, מציע חוויה ייחודית המשלבת בין תרגול פיזי לעבודה פנימית. הסטודיו ממוקם בלב טבריה, מוקף בטבע ירוק ושקט, ומציע מרחב המוקדש לצמיחה אישית וקבוצתית. בנוסף לשיעורי היוגה, הסטודיו מציע טיפולים רגשיים וסדנאות לנשים בשלבים שונים של מעגלי החיים.

שיעור יוגה קבוצתי בטבריה – מה חווים המשתתפים בשיעור?

במהלך שיעור יוגה קבוצתי, המשתתפים מתרגלים תנועות ויציבות תוך שימוש בעזרי יוגה ייחודיים כמו רצועות, בלוקים וכיסאות. השיעור משלב טכניקות נשימה והרפיה, המאפשרות שחרור מתח, שיפור הריכוז וחיזוק הקשר בין הגוף לנפש. בכל שלב, המדריכה דואגת להנחות באופן אישי, כדי להבטיח שכל אחד מבצע את התרגילים בצורה הנכונה ביותר.

שיעור יוגה שיקומית

מלבד שיעורים לקהל הרחב, סטודיו נחמה מציע גם שיעורי יוגה שיקומית המותאמים למתמודדים עם כאבים כרוניים וכאבי מפרקים. שיעור יוגה קבוצתי זה מתמקד בטכניקות המסייעות לשיקום התנועה, חיזוק שרירי הליבה והפחתת כאבים – כל זאת באווירה נינוחה ותומכת.

למה לבחור בשיעור יוגה קבוצתי בסטודיו נחמה?

• ניסיון ומקצועיות: דנה מביאה איתה ניסיון של שני עשורים בעבודה עם אנשים בתהליכי שינוי והתפתחות.

• התאמה אישית: כל שיעור מותאם לצרכים וליכולות של המשתתפים.

• אווירה מיוחדת: הסטודיו ממוקם בסביבה טבעית ושלווה, המספקת רוגע ותחושת ניתוק מהשגרה.

• ערך מוסף: לצד תרגול היוגה, המשתתפים נהנים ממפגש קהילתי מעצים.

שיעור יוגה קבוצתי בטבריה – הרבה יותר מתרגול גופני

שיעור יוגה קבוצתי בסטודיו נחמה שבטבריה הוא הרבה יותר מתרגול גופני – זהו מסע אישי וקבוצתי של חיבור פנימי, הרפיה וצמיחה. עם הדרכה מקצועית, סביבה נעימה ותמיכה מתמשכת, כל משתתף יכול ליהנות משקט פנימי, חיזוק הגוף ושיפור איכות החיים. זה הזמן לגלות מחדש את הכוח הטמון בך ולהתחבר לעצמך, בתמיכה של קבוצה חמה ומכילה.

שירותי העסק

שיעור יוגה קבוצתי (שעה וחצי)

שיעור/ טיפול יוגה פרטי (שעה)

טיפול רגשי בגישה פסיכותרפיסטית משלבת גוף ונפש

סדנת יוגה קבוצתית (העשרה והעמקה)